 У популярной американской певицы Мадонны имеется свой личный диетолог, он жёстко следит за питанием поп дивы, всё же иногда даёт послабления и разрешает певице лакомиться своими любимыми конфетами.
Личный диетолог Мадонны следит внимательно, чтобы поглощаемые певицей углеводы, жиры и белки находились в чёткой пропорции. В день певица съедает тридцать процентов белков, столько же жиров, и сорок процентов углеводов. При этом углеводы в приоритете сложные, но не крахмалистые. То есть макароны и крупы не употребляются, зато зелень и фрукты - в больших количествах.
Кофеин и все напитки, содержащие кофеин - не употребляются певицей, жиры непременно присутствуют в рационе, но в небольшом количестве.
Меню одного дня диета Мадонны.
Утром яйцо вареное, яблоко, апельсин и гренка.
Обед - кусочек хлеба и щедрый кусок отварной индейки, можно намазать хлеб майонезом (необходимые жиры).
На ужин - рыба, имеющая белое мясо, овощи гриль или же сырые и одна картофелина (запеченная на гриле).
При этом Мадонна ежедневно занимается в спортзале, на роликах ездит и на велосипеде (строго каждый день!)
Задать вопрос
|
