В холодную пору года сухофрукты вполне могут заменить рационе свежие фрукты, так как они богаты витаминами В и С, и не содержат жиров.
 Инжир, изюм, чернослив, финики и курага известны своей способностью мягко и эффективно влиять на работу пищеварительной системы. Благодаря тому, что в них содержатся сахар и растительные волокна, сухофрукты стабилизируют пищеварение и противодействуют запорам.
Изюм содержит огромное количество бора, который предотвращает остеопороз и его последующее лечение.
Финики отлично борются с воспалительными процессами, способны подавлять болевые ощущения. Считается, что употребление фиников снижает риск заболевания раком поджелудочной железы.
Инжир – прекрасное дезинфицирующее средство, которое уничтожает кишечных паразитов, к тому же инжир способствует профилактике новообразований в организме.
Однако специалисты предупреждают, что чрезмерное увлечение сухофруктами может повлечь за собой неприятные последствия – головную боль. Кроме того, сухофрукты очень калорийны.
Задать вопрос
|
