 Традиционная диета может длиться до семи дней, скинуть она помогает до трёх килограмм за неделю. Более двух раз за месяц на традиционной диете сидеть не рекомендуется.
Как и любая другая диета, традиционная предусматривает обильное поглощение в течении дня воды (сюда входят мятный отвар и утренний чай, всего полтора - два литра). Ночью воды пить нельзя.
Меню дня традиционной диеты.
Утром выпиваем воду тёплую, спустя сорок минут (час) выпиваем большую чашку несладкого кофе (некрепкий) или зелёного чая. Спустя ещё пол часа съедаем мисочку творога или три кусочка твёрдого сыра - это и есть весь завтрак.
Обед - сыра три кусочка (твёрдый), кусочек на двести грамм вареной курятины и одно вкрутую сваренное куриное яйцо. Воды выпить любое количество.
На ужин - съедаем отварную курятину (либо говядину или индюшатину) грамм триста и в любом количестве салат (салатные листья + огурцы + болгарский перец + помидоры + оливковое масло).
Непосредственно на ночь выпиваем чай мятный (мятный отвар).
Задать вопрос
|
