Как правильно сидеть на восточной диете? Сколько дней она продолжается и на сколько килограмм можно похудеть?
На восточной диете сидеть можно девять - десять дней, но более десяти дней придерживаться данной диеты нельзя. Необходимо устроить перерыв как минимум на месяц. А вот скинуть удастся до четырёх килограмм гарантировано.
Меню восточной диеты (кстати, оно одинаковое на все десять дней).
Утром выпить чашечку чая, разрешается добавить одну ложечку сахара.
Спустя два часа скушать вареное всмятку куриное яйцо и закусить это дело восемью сушёными или свежими сливами (чернослив). Пить воды в волю.
На обед скушать двести граммов отварного куриного (индюшиного) мяса, сто граммов капустного (морковного) салата. На десерт апельсин скушать.
Спустя два часа следует скушать два кусочка обезжиренного сыра, дополнить полдник апельсином или же большим свежим яблоком.
И на ужин скушать (вернее выпить) полтора стакана свежей простокваши или же не жирного домашнего кефира.
Меню не меняем все десять дней и пьём жидкости (воду) в волю.
Как правильно сидеть на восточной диете? Сколько дней она продолжается и на сколько килограмм можно похудеть?
