В чём заключается кефирная диета, сколько дней она длится и сколько килограмм можно потерять?
На этой диете можно сидеть только абсолютно здоровому человеку, побочные эффекты, это слабость и сонливость, сочетающиеся с непрекращающимся чувством голода. Можно сидеть на кефирной диете три, шесть либо девять дней.
Первые три дня есть ни чего нельзя, зато можно в волю пить обезжиренного кефира. До двух литров за день.
Следующие три дня следует пить не кефир, а воду минеральную и кушать одни сладкие яблоки и сладкие инжир, курагу. В следующие три дня следует снова садиться на один кефир, фрукты и овощи отменяются, только обезжиренный кефир.
На сколько эффективна кефирная диета - ежедневно сходят около пол кило лишнего веса (максимум сходит девятьсот граммов в день). Если жёстко придерживаться кефирной диеты организм очищается, но нарастает усталость и утомляемость. Не рекомендуется сидеть на этой диете тем, кто тяжело физически работает.
В чём заключается кефирная диета, сколько дней она длится и сколько килограмм можно потерять?
