В чём заключается канадская диета?

Как правильно сидеть на "канадской диете" и на сколько она эффективна? Сложна ли и какие продукты можно есть, какие не разрешается есть?

За семь дней, на которые собственно и рассчитана канадская диета, удаётся сбросить минимум три, максимум пять килограмм. Диета эта не столь сложна, семь дней голодным (голодной) ходить не придётся.

Нюанс данной диеты в том, что ежедневно следует употреблять отвар из лука порея, минеральную воды и кушать диетический постный суп (на овощном бульоне), всего жидкости следует пить до двух литров в сутки, алкоголь и мучное - исключается категорически.

Первый день есть исключительно суп, свежие фрукты и отвар из порея.
Второй - суп, зелень и овощи отварные (не картофель и не бобы).
Третий - овощи сырые, фрукты, суп.
Четвёртый - суп, немного творога и отварные овощи.
Пятый - суп диетический и небольшая порция рыбы на пару.
Шестой - суп, кусочек постного мяса и свежие фрукты.
Последний день - суп диетический и овощи на пару с коричневым рисом.
После "канадской диеты" нельзя резко набрасываться на мучное, вес может вернуться.