Тощая диета – весьма эффективный способ быстро избавиться от лишних килограммов. Эта диета относится к разряду экстремальных и предназначена для здоровых людей. Рацион максимально низкокалорийный, и количество употребляемой пищи очень мало.
Тощая диета – несбалансированная и отнюдь не способствует приобретению навыков рационального питания. Продукты, предназначенные для каждого дня, разделите так, чтобы в сутки получилось четыре – пять приемов пищи.
Первый день
Выпейте один литр молока.
Второй день
Съешьте двести граммов творога и выпейте восемьсот миллилитров несладкого сока. Банановый и виноградный соки запрещены.
Третий день
Выпейте литр минеральной негазированной воды.
Четвертый день
Отварите четыре картофелины в кожуре и съешьте их без соли. Выпейте восемьсот миллилитров сока без сахара (виноградный и банановый соки под запретом).
Пятый день
Съешьте пять яблок.
Шестой день
Отварите двести граммов нежирного мяса и ешьте его без соли. Выпейте восемьсот миллилитров любого несладкого сока, кроме бананового и виноградного.
Седьмой день
Выпейте литр кефира.
Стоит или нет использовать тощую диету, решать только вам. Выдержать такую диету сложно, к тому же есть риск, что утраченные килограммы быстро вернутся на место. Организм, испытав стресс и испугавшись угрозы голода, начинает накапливать жирок «про запас».
Тощая диета – весьма эффективный способ быстро избавиться от лишних килограммов. Эта диета относится к разряду экстремальных и предназначена для здоровых людей. Рацион максимально низкокалорийный, и количество употребляемой пищи очень мало.
