 Несложная в соблюдении, вполне оправдывающая свое название диета. За три дня можно сбросить около 2-х кг.
Меню вкусной диеты:
День первый
Завтракаем яйцами – две штучки, чаем с лимоном и 1 чайн. ложкой меда.
Обедаем кофе с медом и сыром – 90 граммов.
Ужинаем фруктами, ломтиком темного хлеба и тарелкой супа.
Перед сном пьем чай с лимоном.
День второй
Завтракаем яйцами – две штучки, чаем с лимоном и 1 чайн. ложкой меда.
Обедаем творогом – 300 граммов + чайная ложка меда и чай с лимоном или кофе.
Ужинаем чаем с лимоном, овощным салатом и рыбой (курицей) – 150 граммов.
День третий
Завтракаем яйцами – две штучки, чаем с лимоном и 1 чайн. ложкой меда.
Обедаем сыром – 50 граммов, кусочком ржаного хлеба и салатом из овощей.
Ужинаем яйцом, фруктами и чаем с медом.
Не слишком изнуряющая и относительно полезная разгрузка. Не забываем пить чистую воду – не меньше 2-х л. Катайтесь на велосипеде, регулярно совершайте длительные пешие прогулки, плавайте в бассейне. Любая физическая активность будет очень полезной. Главное не лежать на диване, увлеченно просматривая телепередачи и объедаясь конфетами или бутербродами с колбасой и маслом.
Задать вопрос
|
