Длительность диеты на кукурузе – 4 дня. За это время можно похудеть на 4 кг.
Меню:
День первый
Завтракаем зеленым яблоком и чаем (кофе).
На ленч едим 200 граммов салатика из кукурузы, зелени и помидорчиков + полстаканчика мин. воды с лимоном.
Обедаем 200 граммами кукурузы, тушеной со сладким перчиком и луком + полстаканчика мин. воды с лимоном.
Полдничаем 150 граммами кукурузы, 100 граммами салатика из огурчиков, зелени и помидоров+ полстаканчика мин. воды с лимоном.
Ужинаем салатиком из кукурузы и тертой морковки -150 граммов+ полстаканчика мин. воды с лимоном.
День второй
Завтракаем кефирчиком – 1 стаканчик.
На ленч съедаем 150 граммов печеной кукурузы + полстаканчика мин. воды с лимоном.
На обед готовим салатик из грибов, яблока и кукурузы – 250 граммов.
Полдничаем салатиком из тушеных грибочков, кукурузы и зелени -150 граммов.
Ужинаем салатиком из тертой морковки с зеленью и соком лимона -150 граммов.
День третий
Завтракаем стаканчиком йогурта и кофе (чаем).
На ленч едим тертую морковку с соком лимона.
Обедаем 200 граммами холодного томатного супчика с кукурузой+ полстаканчика мин. воды с лимоном.
Полдничаем 200 граммами салатика из кукурузы и болгарского перчика + полстаканчика мин. воды с лимоном.
Ужинаем зеленым яблоком.
День четвертый
Завтракаем чаем (кофе);
На ленч едим киви.
Обедаем 200 граммами салатика из кукурузы и помидоров + полстаканчика мин. воды с лимоном.
Полдничаем салатиком из кукурузы, огурчика, зелени и морковки -150 граммов.
Ужинаем кефиром -1 стаканчик.
Между приемами пищи пьем зеленый чай и мин. воду.
Длительность диеты на кукурузе – 4 дня. За это время можно похудеть на 4 кг.
