 Если Вы решите посвятить один день недели очищению организма и сделать разгрузочный день на соках, то Вам следует знать некоторые очень важные нюансы проведения этого разгрузочного дня...
Итак, как правильно провести этот день и какие соки конкретно можно пить?
Не закупайте в супермаркете соки в пачках и бутылках, эти соки вообще не подходят для разгрузочного дня. Необходимо запастись свежими овощами, фруктами и зеленью, из которых и надо будет выжимать сок. Да, ещё потребуется пачка сухого шиповника (в аптеке свободно можно приобрести).
Из шиповника следует сделать отвар. Ягодки моем ,кипятком заливаем, даём ягодкам набухнуть, потом минуты три провариваем. Сахар в отвар не добавляем. Отвара необходимо ровно один литр.
Соки выжимаем из овощей и фруктов непосредственно перед тем, как собрались кушать (пить).
Всего за день можно выпить литр отвара (шиповник) и шестьсот грамм сока. Сюда входят и фруктовый и овощной. Больше ни чего есть нельзя.
Соки давим из: помидоры, сельдерей, свекла, морковка, яблочко, апельсин (и любые другие свежие овощи, фрукты).
Задать вопрос
|
