 Не все продукты питания, рекомендуемые для "Голливудской" диеты можно приобрести в среднестатистическом супермаркете. Предлагаем вам меню данной диеты, адаптированное на русский лад.
Итак, каждое утро следует начинать с апельсина или яблочка сладкого, чашечки чая и стакана молока. В чаек сахар нельзя добавлять. На обед снова чашечка чая, но уже зеленого, после чая следует скушать кусочек отваренной говядины и салат с редисом. На полдник - только вода, а вот ужинам по этой Голливудской диете можно отварным мясом, яблоком и стаканом кефира.
Другой вариант меню на день: на утро вареное яйцо и чай зеленый с молоком, плюс любой сладкий фрукт, но не банан. На обед: пюре из тыквы, отварная или прожаренная в небольшом количестве масла печень. И, как всегда, предшествует трапезе чашечка зеленого несладкого чая. На ужин - стаканчик йогурта и салат (помидор, сырая морковь и сырая свекла, все это нарезать мелко и заправить маслом растительным). Можно в день съедать по два кусочка подсушенной гренки.
По такому принципу можно питаться две недели, затем важно сделать перерыв на одну неделю, но не вводить в рацион обилие хлебобулочных вкусняшек.
Задать вопрос
|
