 Эта диета получила свое название благодаря популярности среди голливудских звезд. Под запретом: жиры, сахар, продукты, содержащие крахмал, хлеб и соль. Каждый день на завтрак ешьте пару апельсинов и выпивайте чашечку кофе или чая.
Первый день
На обед съешьте два вареных яйца, помидор, 40 граммов миндаля, парочку апельсинов и выпейте чашечку кофе.
На ужин подайте куриную котлетку, помидорчик, шесть кусочков огурца, салат (без растительного масла) и грейпфрут.
Второй день
На обед съешьте яйцо (опустить его на несколько секунд в кипяток), грейпфрут и выпейте чашечку кофе.
На ужин: 150 граммов говядины, зеленый салатик и чашка чая.
Третий день
На обед: яичница-глазунья (одно яйцо), 15 граммов цветной или белокочанной капусты (отварить), помидорчик и чашечка кофе.
На ужин: огурец, 150 граммов рыбного филе (отварить), кетчуп и чашка чая.
Четвертый день
На обед: салатик из белокочанной капусты и сельдерея с заправкой из кислого молока и уксуса, грейпфрут, чай или вода.
На ужин: яйцо, сваренное вкрутую, 100 граммов тертой морковки, заправленной лимонным соком, 140 граммов творога с тмином и сладким перцем.
Пятый день
На обед: два белка от сваренных вкрутую яиц, 100 граммов петрушки (отварить), чашечка кофе или чая.
На ужин: 200 граммов вареной курицы и листовой салатик.
Шестой день
На обед: 200 граммов фруктового салатика из грейпфрутов, яблок, апельсинов и орехов.
На ужин: 200 граммов рыбы (отварить), 60 граммов тушеных грибов, чашечка чая или кофе.
Седьмой день
На обед: отвар из овощей с чесночком и 100 граммов творога (перемешать с взбитым сырым яйцом)
На ужин: фруктовый салатик и кефир.
Голливудскую диету рекомендуется применять пару раза в год в течение двух недель.
Задать вопрос
|
Информация