 Эта диета длится ровно три дня, за которыми следуют четыре дня обычного, но без излишеств питания. Разгрузка на апельсинчиках просто переносится, самое важное – удержаться от обжорства в остальные 4 дня.
Существуют следующие полезные правила:
1.Ломтик ананаса перед едой активизирует обмен.
2.За 15 минут до еды, следует выпить маленькими глоточками стаканчик воды. Вода приглушит аппетит.
3.Очень полезно пить свежие соки из овощей, а яблочки нужно есть вместе с огрызками.
4.Натощак пьем коктейльчик из 2 чайн. ложечек меда и 2 стол. ложечек натурального яблочного уксуса. Внимание! Нам нужен именно натуральный яблочный уксус.
Диета:
1-й день
Завтракаем черным кофе, крутыми яйцами - 2 штуки и апельсином.
На обед замачиваем в воде 8 черносливин.
Ужинаем апельсинчиком и яйцом.
2-й день
Завтракаем сыром с кофе. Сыра немного, один кусочек.
Обедаем апельсинчиком и яйцом.
Ужинаем грушей и стаканом молока.
3-й день
Завтракаем одним-двумя стаканчиками чая.
Обедаем огурчиком, ломтиком сыра и помидором.
На ужин выпиваем стакан молока.
Вместо апельсинов можно лакомиться грейпфрутами. Дополнительно принимаем витаминно-минеральный комплекс. Пьем в день 8 стаканчиков водички.
Задать вопрос
|
