Быстрые ответы на вопросы
 
Здоровье и Красота, Как похудеть

В чем заключается диета Ринада Минвалеева?

В чем заключается диета Ринада Минвалеева?Можно сказать, что это не диета, а особый образ жизни. Четкие сроки не оговорены, сама диета состоит из циклов, длительностью 3 дня. Соблюдайте эту диету по необходимости до тех пор, пока не получите нужный результат.

За три –четыре цикла ( 9-12 дней) можно скинуть 3-4 лишних килограммчика. Для максимальной эффективности диету Ринада Минвалеева следует сочетать с занятиями спортом, один день – активно занимаемся физическими упражнениями, два других – отдыхаем для восстановления сил.

Придется поголодать только в третий день, первые два дня относительно сытные. Такой циклический режим вынудит организм не замедлять обмен веществ. Первые два дня питаемся обычным образом, исключив спиртное, сладости и мучное. На третий день рацион максимально низкокалорийный, ограничиваемся диетическим кефирчиком, некрахмалистыми фруктами и овощами. Пьем много воды. Затем весь цикл повторяется сначала.
Так как мы голодаем только на третий день, организм не успевает включить режим экономии и начать накапливать жирок про запас.

Для выяснения подробностей метода Ринада Минвалеева можно почитать его книгу «Похудеть без вреда».
Новости Сми2
  О проекте

Ответин.ru - быстрые ответы на вопросы.
Возрастная категория 18+