Если вы неравнодушны к картошке, которая традиционно считается не совсем диетическим продуктом, вам наверняка придется по душе предлагаемая диета.
Правда, существует риск, что к концу диеты на прежде любимый вами картофель вам и смотреть не захочется. Завтракать обедать и ужинать мы будем исключительно блюдами из картофеля. Картошку можно запекать, варить, делать из нее салатик. Исключение – придется отказаться от жаренной на жире картошки.
Сидя на картофельной диете, можно терять от 400 – 500 граммов за сутки. Пейте как можно больше чистой воды, а на завтрак выпивайте стаканчик молока или не слишком жирной простокваши.
Примерное меню:
Утром завтракаем вареной картошкой + 1 стаканчик молочка. Вместо вареной картошки можно съесть пюре с крохотным кусочком сливочного масла или полакомиться печеным картофелем.
На обед съедаем теплый салатик из вареной картошки с заправкой из растительного масла + вареное яйцо. Пьем чай или воду.
Ужинаем жидким пюре или запеченным картофелем. Запиваем ужин водой или чаем.
Запрещено сидеть на картофельной диете больше 5 дней. Во время диеты обязательно принимайте поливитамины.
Если вы неравнодушны к картошке, которая традиционно считается не совсем диетическим продуктом, вам наверняка придется по душе предлагаемая диета.
