 Сидя на травяной диете можно лакомиться любимыми блюдами, исключить придётся излишне жирные и мучные блюда. Так же следует каждое утро готовить свежий отвар из трав и пить его регулярно перед каждым приёмом пищи.
Отвар следует готовить каждое утро свежий, ровно по одному стакану отвара надо выпивать перед завтраком, перед обедом, перед ужином (на ночь).
Вот как правильно и из чего готовится отвар: восемьдесят грамм листьев ежевики, десять грамм листьев мать-и-мачехи, столько же листьев берёзы. Травы высушенные тщательно смешать и истолочь для получения более насыщенного аромата травяного отвара. Кипятком заливаются травы и настаивается отвар минут тридцать. На ложечку столовую смеси трав следует взять два стакана кипятка.
По мимо этого отвара в день следует выпивать зелёный чай, минеральную воду и не жирный кефир (полтора литра в общей сложности).
Отвар на вкус чем то схож на горький зелёный чай, если пить его совсем невмоготу, можно добавить медку или заедать изюмом и курагой.
Задать вопрос
|
