Как похудеть и при этом сохранить красивую форму груди?

К сожалению, резкая потеря веса зачастую не лучшим образом сказывается на состоянии нашей груди. При интенсивном и быстром похудении груди могут сморщиться и обвиснуть. Как избежать неприятных последствий?
Попробуйте воспользоваться приведенной ниже диетой. Она поможет постепенно, не торопясь, избавится от ненужных килограммов.

На завтрак съешьте тост, яйцо всмятку и 25 граммов несладких хлопьев, залитых молоком.

Пообедайте сандвичем с мясом курицы и одним яблоком.
Поужинайте говяжьей запеканкой, 125 граммами картошки в мундире и зелеными овощами.
Рецепт запеканки из говядины: 100 граммов замороженной овощной смеси, 100 граммов постного стейка, пара чайных ложечек томатной пасты, полчайной ложки муки, перец , соль и 200 миллилитров говяжьего бульона.

Нарежьте стейк кубиками, обваляйте в смеси муки и перца, переложите в керамическую форму и засыпьте овощами. Смешайте бульон и томатную пасту, залейте этой смесью мясо. Запекайте до готовности при 325 гр.

Сохранить красивую форму груди вам поможет плавание, соберите необходимые справки и отправляйтесь в бассейн.