 Сидеть на этой диете особенно легко тем, кто любит по утрам съедать тарелочку с чисто английским завтраком - овсяной кашей...
Овсяная диета самая полезная из всех существующих. Но даже на этой диете, не смотря на всю её полезность, диетологи не рекомендуют сидеть более семи дней. Продолжительность оптимальная овсяной диеты, это пять - семь дней.
Итак, что можно кушать?
Овсяную кашу, но не на молоке сваренную, а на воде. Масло и сахар, сухофрукты - нельзя добавлять. Овсяные хлопья можно варить, а можно кипятком крутым заливать и запаривать кашу, это на Ваше усмотрение.
По мимо каши овсяной можно пить воду + не сладкий свежий зелёный чай.
Овсяная каша даёт быстрое насыщение и, к сожалению, так же быстро приходит (возвращается) чувство голода. Но овсяная диета хороша тем, что кашу можно есть столько раз в день, сколько хочет ненасытный организм. И в таких количествах, в каких только Вы пожелаете.
Кашу можно варить густую, можно больше количества воды добавлять и это будет овсяный суп.
Чем полезна такая диета?
Овсянка чистит кишечник, заживляем мелкие трещинки на кишечнике и выводит шлаки.
Задать вопрос
|
