Есть ли такая диета и как правильно придерживаться этой капустной диеты?
Как сидеть на капустной диеты и вообще - есть ли такая диета?
Такая диета есть и она основана на том, что шесть дней подряд можно кушать только не калорийные фрукты, капустный супчик и каждый день можно пить йогурт нежирный либо нежирный кефир.
Как готовится этот капустный супчик?
Для приготовления супа потребуются капуста (один небольшой кочан), три болгарских перца, три морковки, три луковицы (лук репчатый берём), три помидора и вода. Допускается немного соли в супе. Да, ещё нужен сельдерей (либо стебли три штучки, либо корень небольшой). Овощи все моются и нарезаются довольно крупно. Затем провариваются в воде, сваренные (не переваренные!) овощи блендером измельчаются. Вот и суп готов!
Сколько можно есть такого супа? До двух мисок за один присест. Суп абсолютно не калорийный, но весьма полезный.
Примерное меню на день капустной диеты:
- утро - фрукты
- обед - суп и фрукты
- полдник - йогурт или кефир
- ужин - фрукты.
Этой диеты (капустной) не рекомендуется придерживаться более шести дней.
Есть ли такая диета и как правильно придерживаться этой капустной диеты?
