Эта диета способствует насыщению организма всеми питательными и полезными веществами, микроэлементами и витаминами.
Принцип этой диеты заключается в том, что она рассчитана на десять дней, два из которых являются разгрузочными для нашего организма. В остальные же дни предусматривается съедать по 1200 калорий на день. В основе этой диеты – лежит очистительный бульон.
Итак,
Первый день:
Еще не встав с постели, нужно выпить примерно пол-литра воды.
В полдень разрешается съесть печень телячью, бифштекс или птицу с овощами.
В 18.00 – сок одного лимона с добавлением чайной ложки меда.
Вечером пьем овощной бульон:
- до 20.00 – три чашки овощного бульона (250 мл);
- до 21.00 – едим овощи из бульона, с добавление масла растительного, перца и горчицы.
Перед сном – выпиваем йогурт с добавление небольшого количества меда.
Второй день:
Утром выпить медленно пол-литра воды. Через тридцать минут выпить сок от одного грейпфрута. Примерно через один час выпить стакан молока.
До полудня нужно выпить пол-литра овощного бульона, в несколько заходов.
Днем нужно пить сок от одного грейпфрута.
Вечером надо съесть: рыбу – 200 граммов и овощи зеленые – 300 граммов.
Необходимо в кипящую воду положить очищенные и нарезанные овощи, проварить около 20 минут. Огонь должен быть ленивым, солить нельзя, можно сдобрить специями.
В остальные восемь дней надо есть:
Утром:
- выпить теплую кипяченую воду или минеральную – 1 стакан;
- через пятнадцать минут – сок свежевыжатый фруктовый;
- через тридцать минут выпить какао;
- через тридцать минут после какао можно съесть фрукты.
Обед: десерт из творога. Для этого надо смешать 250 граммов творога с йогуртом (125 граммов), добавить мед (две чайные ложки), какао-порошок (одна чайная ложка), сухофрукты.
Эта диета способствует насыщению организма всеми питательными и полезными веществами, микроэлементами и витаминами.
