 Фруктовые коктейли с добавлением молочных продуктов очень вкусный и питательный напиток, способный заменить целый завтрак или ужин. Пока идет сезон свежих фруктов и ягод не упускайте возможность запастись витаминами и побаловать себя полезным напитком.
Что понадобится для приготовления
200 грамм свежей спелой клубники
Один спелый банан
Четверть стакана апельсинового сока
Две столовых ложки (с горкой) натурального йогурта без добавок
Столовая ложка сахара (не обязательно)
Половина стакана кубиков пищевого льда
Приготовление
Клубнику моем, очищаем от плодоножек, режем на половинки. Банан режем кружочками, отправляем на 10-15 минут в морозилку, чтобы слегка подмерз. Это нужно для того, чтобы коктейль получился более густым по консистенции.
Охлажденный банан и клубнику перекладываем в блендер, вливаем йогурт и на высокой скорости взбиваем до однородной массы. Добавляем апельсиновый сок и кубики льда, еще раз тщательно взбиваем. Должен получиться густой коктейль. Переливаем его в высокий бокал и подаем с широкой соломинкой. Приятного аппетита!
Сахар лучше не добавлять – коктейль получится с приятным кисло-сладким вкусом и будет не такой калорийный.
Еще рецепты >>
...подбираем лучшие рецепты...
|
