Зачем нужен пояс штангиста в повседневной жизни?

Рецепты ->

Речь идет о специальном поясе из крепкой кожи, который имеет утолщение в поясничной части и довольно узок в передней, застегивается на животе. Этот пояс помогает штангистам не сорвать спину во время поднятия штанги. Чем же может помочь штангистский пояс в повседневной жизни?

По жизни и мужчинам и женщинам часто приходится носить тяжести. Существует много уловок, чтобы сделать нагрузку на позвоночник минимальной. В число этих уловок также входит и пояс штангиста. Особенно опасно носить тяжести в одной руке, или наклоняться за ними всем корпусом. Тяжелые коробки и вещи принято поднимать, слегка присаживаясь на корточки и держа спину прямо, ее ни в коем случае нельзя нагибать. Пояс штангиста помогает держать спину в ровном положении и уменьшает риск появления грыж и остеохондроза. Таким образом, если предстоит перетаскать много тяжестей, следует одеть специальный штангистский пояс, а потом слегка присев и не наклоняя ни спины, ни шеи двумя руками поднимать груз. При переноске также держать спину следует прямо, и устанавливать груз тоже необходимо с прямой спиной.