Поиск по ответам:

Как уберечь кисти рук во время работы за компьютером?

Как уберечь кисти рук во время работы за компьютером?
Если вы проводите большую часть своего времени за компьютером, то знакомы с неприятными ощущениями, которые возникают после многочасовой работы на клавиатуре.

Врачи предупреждают, что чем больше вы работаете на клавиатуре и компьютерной «мышкой», тем больше шансов приобрести заболевания кистей рук. Самое распространённое - это тоннельный синдром. Боль в кисти руки возникает вследствие защемления нерва в запястном канале из-за постоянной нагрузки на одну и ту же группу мышц.

Предотвратить заболевание можно при помощи несложных упражнений:
- время от времени встряхивайте кисти рук;
- массируйте ладони рук пальцами;
- вращайте ладони вокруг своей оси.

Специалисты рекомендуют купить специальный коврик с выпуклостью для запястья и сидеть за компьютером с прямой и ровной спиной. Кисти следует держать в естественном положении, и стараться избегать судорожного хватания «мышки»
.
Через каждые 15-20 минут старайтесь сделать небольшой перерыв и сделать гимнастику рук.
Задать вопрос

 
Похожие ответы:
 
Опубликовал: businka | Здоровье и Красота
 

#1 написал: Kolobashka (25 октября 2009 20:57)
А лучше купить небольшой графический планшет вместо мышки!!
 
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
 

Интересное из сети
 

Популярные новости
 


  Ответин.ru - готовые ответы на вопросы, дебаты, опросы
Быстрые ответы на популярные вопросы от экспертов и пользователей проекта