Поиск по ответам:

Как побороть сонливость на работе

 Как побороть сонливость на работеЧто делать, когда еле просыпаешься, с трудом заставляя себя оторвать голову от подушки, приходишь на работу в надежде взбодриться, но от одной мысли о ждущих тебя делах вдруг накатывает расслабление и приступы сонливости. Как постоянно не "клевать" носом монитор??
Поможет справиться с неодолимой дневной "спячкой" хоть какая-то активность. Заставляйте себя, пусть и через силу, встать с удобного кресла, сделать несколько шагов.
Проветрите помещения, недостаток кислорода часто вызывает зевоту.
Если утром забыли про контрастный душ, то хотя бы сейчас приложите к вискам и глазам салфетку смоченную в холодной, ледяной воде.
Полезно съесть что-то витаминное и ободряющее, но легкое. Подойду яблоко, ломтик лимона с медом. Кстати, если не завтракали, то перекусите горстью орешков или сухофруктами.
Не стоит злоупотреблять крепким кофе и чаем, разве что, чашечкой, действительно, натурального хорошего напитка, суррогаты только вредят мозгу.
Улыбайтесь! Положительный настрой способствует продуктивному труду.
И дежурный совет - ложитесь дома вечером спать вовремя!
Задать вопрос
 
Похожие ответы:
 
Работа, Карьера
 
Интересное из сети
 
Популярные новости
 


  Ответин.ru - готовые ответы на вопросы, дебаты, опросы
Быстрые ответы на популярные вопросы от экспертов и пользователей проекта
 
 
Школа бокса в Туле Спарта-бокс.рф" группа для взрослых!