 Осанка — привычное положение тела при сидении, стоянии, ходьбе, приобретаемое под влиянием условий воспитания и жизни. При правильной осанке голова и туловище занимают прямое положение, плечи слегка опущены и отведены назад, грудь выдвинута, а живот несколько подтянут. При правильной осанке хорошо работает сердце, легкие, нормально развивается весь организм.
А теперь представьте ребенка, у которого впалая грудь, сгорбленная спина, выступающий живот. Осанка явно нарушена, а вместе с ней нарушено и нормальное положение внутренних органов: сердце прижато диафрагмой, легкие сдавлены.
Заботясь об осанке детей, родители должны помнить, что маленькому ребенку нельзя носить тяжести в одной руке, так как это ведет к искривлению позвоночника. По той же причине младшим школьникам лучше носить не портфель, а ранец.
Став школьником, ребенок много часов проводит за партой, а дома — за столом, готовя уроки. Какие только позы он не принимает: спина, колесом, нос уткнулся в тетрадь, голова набок. Обеспечьте ребенку необходимые условия для работы и заставьте его сесть, как надо, а если он устал, пусть погуляет.
Дети высокого роста часто сутулятся. Подвижные игры, физкультура, спорт помогают избежать развития этой привычки.
Элементы плохой осанки накапливаются изо дня в день, из месяца в месяц. Они делают ребенка некрасивым внешне и вредно сказываются на здоровье. Следите за позой ребенка, постарайтесь добиться, чтобы он сам заботился о своей осанке.
Задать вопрос
|
#1 написал: (22 августа 2010 17:24)
