 Обычный душ может значительно улучшить состояние кожи, главное – не переборщить с температурой воды.
Горячий душ прекрасно снимает напряжение, расслабляет мышцы, хорошо очищает кожу. Но если вы часто направляете горячую струю на мышцы, то они постепенно теряют эластичность, становятся дряблыми. Горячий душ принимают не более 5 минут, а затем в течение минуты ополаскиваются слегка теплой водой. Холодный душ, напротив, стягивает кожу, но бодрит и действует тонизирующее. После него рекомендуется энергично растереться махровым полотенцем. Холодная вода закаляет организм и помогает противостоять всевозможным инфекциям. Холодный душ принимается не больше минуты.
Контрастный душ – это быстрая смена горячей и холодной воды. Улучшается кровообращение, при ежедневном применении это неплохое средство для профилактики целлюлита. Начинайте процедуру с теплой воды, постепенно повышайте температуру, и доведите ее до горячей, до такой, которую только сможете терпеть. Потом резко закройте горячую воду, откройте ненадолго холодную и снова быстро горячую. Так повторяйте несколько раз. Заканчивайте холодным душем, чтобы закрылись поры. Нейтральный душ действует успокаивающе. Струя воды практически соответствует нормальной температуре тела. Такой душ можно принимать минут 10 – 15.
Задать вопрос
|
Информация