Диета под названием «Райская жизнь» предполагает очень вкусный рацион, она поможет от переутомления и очистит организм от неполезных веществ. Если вы любите ягоды, фрукты, легкие фруктово-ягодные салатики – эта диета явно для вас.
День первый
Позавтракайте половинкой упаковки йогурта и половинкой спелой дыни.
На обед сделайте салатик из апельсинов, клубнички и киви. Заправьте его упаковкой йогурта.
Поужинайте 170 граммами вареной курочки, овощным салатиком с соком лимона, половинкой грейпфрута и парочкой слив.
День второй
На завтрак смешайте четверть чашки злаков и чашечку ягод.
Пообедайте несколькими кусками ананаса.
Поужинайте грудкой индейки – 170 граммов, листьями салата, апельсинчиком и парочкой нектаринов.
День третий
Позавтракайте чашечкой диетического ванильного йогурта и несколькими кусками арбуза.
На обед смешайте в блендере чашку клубники, мякоть банана и яблочный сок.
Поужинайте 170 граммами рыбки ( палтуса или камбалы), вымоченной в соке лимона, чашечкой капусты (брюссельской) и закусите чашечкой прохладного йогурта и любыми ягодами по вашему вкусу.
Диета под названием «Райская жизнь» предполагает очень вкусный рацион, она поможет от переутомления и очистит организм от неполезных веществ. Если вы любите ягоды, фрукты, легкие фруктово-ягодные салатики – эта диета явно для вас.
