 Каждая девушка желает быть самой обаятельной и привлекательной. Как всегда быть в отличной форме? Быть красивой и стройной совсем несложно. Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, нужно соблюдать несколько простых правил.
1. Не переедайте. Ешьте только когда, когда вы действительно голодны.
2. Не ужинайте поздно. Пища, съеденная перед сном, не успевает использоваться организмом и откладывается про запас.
3. Питайтесь правильно. Не злоупотребляйте жареными и острыми продуктами. Постарайтесь есть больше свежих овощей и фруктов. Употребляйте продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Помните, здоровая пища приносит пользу вашему организму, делает вас красивой.
4. Физическая активность нужна вашему организму. Посвятите спортивным упражнениям несколько часов в неделю.
5. Здоровый сон и полноценный отдых важны для вашей красоты и тонуса. Глубокий сон ускоряет обмен веществ в организме и приводит к сжиганию калорий.
6. Хорошее настроение - это залог успеха в любом начинании. Смотрите на жизнь легко, будьте оптимистом.
Задать вопрос
|
