Многие люди считают, Для того чтобы рассмеяться нужен какой то повод. Однако это совершенно не так. Заряжаться весельем нужно и можно просто так.
Смех очень полезен для организма. Посмеявшись в день сто раз, вы чувствуете себя как после десяти минут занятий на тренажере. Смех оказывает защитное действие на организм, он укрепляет память, помогает долгое время сохранять молодость и влияет на продолжительность жизни. А еще это лекарство от страха.
А теперь несколько упражнений.
Чтобы ваша улыбка была искренней, расслабьте все лицевые мышцы и выполняйте следующие упражнения:
1. Нижнюю челюсть выдвигайте вперед, показываете зубы и придаете лицу выражение злости. При этом издавайте какие либо подходящие звуки.
2. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть и несколько раз жестко приподнимайте и опускайте ее. При этом также необходимо издавать подходящие звуки.
3. Двигайте медленно вправо и влево до упора выдвинутой вперед нижней челюстью.
4. Как можно дальше высуньте язык изо рта, и сопровождайте это мычащими звуками, как будто кого – то дразните.
5. Как можно выше поднимайте брови и опускайте их.
Многие люди считают, Для того чтобы рассмеяться нужен какой то повод. Однако это совершенно не так. Заряжаться весельем нужно и можно просто так.
