|
 Разумеется, для полноценного развития ребенка важны не только правильный режим дня, обогащенное витаминами питание, но и соответствующий объем физических нагрузок. Присутствие в жизни ребенка гимнастики, комплексов специальных упражнений способствует не только общему укреплению детского организма, но и стимулирует... детский рост. Какие же упражнения могут стимулировать рост ребенка?
Среди таких упражнений специалисты выделяют следующие:
- упражнения на растяжку, развитие гибкости;
- разминочные, "разогревающие" упражнения, способствующие укреплению осанки: махи и вращательные движения ногами в суставах, наклоны вперед с выпрямленной спиной, ходьба, сопровождающаяся энергичными движениями, взмахами рук;
- прыжки в высоту (среди видов спорта, в частности, можно выделить баскетбол);
- висы на турнике с поворотами корпуса вправо и влево, раскачивания в стороны, вкруговую, вперед-назад (в расслабленном состоянии);
- плавание брассом.
Не следует забывать и о том, что заниматься ребенок должен под руководством инструктора или тренера во избежание получения травмы.
Задать вопрос
|
