 Эта диета направлена на оздоровление и омоложение организма. На такой диете нужно «сидеть» примерно две или три недели. На завтрак, обед, а также ужин есть постоянно фрукты, салаты овощные, орехи. Салаты овощные разрешается заправлять молоком сгущенным или сметаной, не больше, чем по одной ложке.
Так как красота и молодость не всегда зависят от правильно подобранной косметики или нанесенного макияжа, и даже не от одежды. А многое зависит от того, чем мы питаемся и насколько наша пища полезна нашему организму. Диета Бихнера-Боннера как раз призвана омолаживать наш организм.
Рецепты блюд, предлагаемые диетологом для диеты.
Рецепт №1. Морковно-яблочное блюдо.
Ингредиенты:
Яблоко – 2 штуки;
Манная крупа – 2 суповые ложки;
Морковь – 2 суповые ложки;
Орехи грецкие – 2 суповые ложки.
Ход приготовления:
Необходимо предложенные ингредиенты смешать и можно будет добавить даже чайную ложечку сахара.
Рецепт №2. Овсяные хлопья
Ингредиенты:
Хлопья овсяные (размочить) – 2 суповые ложки;
Орехи грецкие – треть стакана;
Лимон – 1 штука;
Ход приготовления:
Хлопья овсяные нужно размочить, затем добавить кипяченой воды, до состояния кашицы. После этого насыпать орехи грецкие (измельченные), сок лимона. Все перемешать.
Рецепт №3. Медово-яблочное блюдо.
Ингредиенты:
Яблоки -3 штуки;
Геркулес (размочить) – 2 суповые ложки;
Молоко сгущенное – 1 суповая ложка;
Мед – 1 суповая ложка.
Ход приготовления:
Необходимо уже заранее размоченный геркулес перемешать с яблоком, которое предварительно натереть на терке (крупно). После этого влить молоко сгущенное и мед.
Обязательно нужно во время диеты делать физические упражнения, принимать расслабляющие ванны, делать массаж, ухаживать за кожей, как лица, так и тела. Посещать по возможности косметологические салоны.
|
