 В это трудно поверить, но оказывается, что плоскостопие можно попробовать вылечить обычным… горохом. Всё, что для этого нужно: внутренняя мотивация и сухие горошины для упражнений.
Упражнение первое: насыпаем горох на горизонтальную поверхность, ограниченную небольшими бортиками, и ходим по нему 5-10 минут в день. То же самое можно делать и на морском берегу, усыпанном мелкими камешками. Горох же хорош в холодное время года для хождения по дому.
Упражнение второе: пробуем захватить горошины пальцами ног, после чего отпускаем и снова захватываем. Повторяем это упражнение в течение 5-10 минут. Для этого упражнения также можно использовать небольшие шарики.
Упражнение третье: попеременно мешаем горох носочком одной ноги, потом другой, и так в течении 5-10 минут.
Если не лениться и уделять вышеуказанным упражнением по полчаса в день, то это может стать хорошим профилактическим средством против плоскостопия. В совокупности с удобной обувью на невысоком, но обязательном каблучке, физические упражнения помогут привести стопу в её естественное состояние.
Задать вопрос
|
