 С возрастом зрение ухудшается, и мы начинаем плохо видеть. В основном люди идут за помощью к окулистам, которые прописывают им очки. Но можно попробовать восстановить зрение при помощи нехитрых упражнений для глаз. Эти упражнения можно выполнять в удобное для вас время и в любом месте. Попробуйте и у вас получится!
Упражнения для глаз.
1. Водить зрачками влево-вправо. Нужно сделать так десять раз в каждую сторону.
2. Быстро моргать глазами одну или две минуты, а затем зажмуриться на пять секунд и снова моргать.
3. Водить зрачками вверх-вниз по десять раз.
4. Резко открывать и закрывать глаза десять раз.
5. Водить глазами по кругу. Нужно выполнить семь раз в правую сторону и семь раз в левую.
Эта нехитрая зарядка улучшит ваше зрение уже через пару недель регулярных занятий, а если вы будете продолжать делать эти упражнения и дальше, то ваше зрение постепенно восстановится. Главное не забывать в дальнейшем тренировать свое зрение.
Задать вопрос
|
