|
Загорать нужно с умом, чтобы не навредить своему здоровью. Для правильного загара существуют несколько простых правил, которые нужно не только знать, но и соблюдать.
1. Промежуток времени с 11 ч до 16 ч – период активного воздействия солнца. Кожа не выдержит такого его. Такой загар может вызвать тяжёлые кожные заболевания. Поэтому лучше загорать либо утром до 11 ч, либо вечером после 16 ч, а ещё лучше после 17 ч.
2. Первое время сеанс загара на солнце должен быть минимальный – 10 минут. Для людей с белой или чувствительной кожей и того меньше.
3. За полчаса до пляжа нанесите на кожу солнцезащитный крем.
4. На пляже пейте побольше воды (без газа).
5. Перед пляжем советуют выпить стакан апельсинового сока – это сделает загар ровнее и красивее. Тем, кому нужен бронзовый оттенок кожи после солнечных ванн, нужно есть больше манго и моркови.
6. На пляже лучше не только лежать, но и двигаться, тогда солнечные лучи будут равномерно освещать тело и загар будет равномерным.
Задать вопрос
|
