|
Как понятно из названия, щитки нужны для защиты. Причем в спорте, это, как правило, защита при разнообразных падениях, столкновениях игроков на поле....
|
|
|
|
Степперы – это оригинальные тренажеры, которые имитируют ходьбу по лестнице, и задействуют тем самым самые глубокие группы мышц, а также прорабатывают...
|
|
|
|
Стрейчинг – один из видов фитнеса, комплекс специально подобранных упражнений, которые направлены на растяжку и укрепление различных групп мышц. Если вы не...
|
|
|
|
Шведская стенка является уникальным тренажером, который подходит для всех возрастов и любой комплекции. Ее габариты невелики, поэтому шведская стенка может...
|
|
|
|
Перед началом тренировки – домашней или в спортзале – специалисты советуют делать небольшую разминку. Для чего она нужна?
|
|
|
|
Итак, вы твердо решили похудеть или нарастить немного мышц с помощью гантелей. Необходимые аксессуары, то есть гантели, уже куплены, осталось выяснить, что же...
|
|
|
|
Во время занятий в спортивном зале в основном выполняются упражнения, направленные на укрепление конкретной мышцы. Такие упражнения называют изолированными....
|
|
|
|
Для того чтобы похудеть большинство методик предполагает физическую активность. А как быть, если со спортом вы не дружите или активные занятия вам...
|
|
|
|
Бодрая, ритмичная музыка даже рутинную тренировку превратит в увлекательное занятие, отвлечет от усталости, упражнения под нее выполняются легче, появляется...
|
|
|
|
Регулярные занятия фитнесом не только избавляют от лишних килограммов и корректируют фигуру. Фитнес положительно влияет и на психологическое состояние женщины,...
|
|
|
|
Джоггинг или оздоровительный бег трусцой на протяжении последних лет становится все более популярным. Объяснение этому простое – не нужно покупать...
|
|
|
|
С появлением большого количества новых направлений фитнеса выбрать подходящий вариант становится все сложнее. Попробуем определиться и разобраться что и кому...
|
|
|
|
Эта техника сейчас особенно популярна среди известных моделей и звезд шоу – бизнеса, поскольку направлена в основном на приведение в порядок конкретных зон...
|
|
|
|
Многие европейские спортивные клубы давно практикуют гимнастику под названием «дарума тайсо». Недавно она стала появляться и в наших фитнес – клубах и...
|
|
|
