|
 Для девочек скакалка являлась любимой детской забавой. Уже взрослые девушки и женщины также могут вспомнить упражнения на скакалке, чтобы улучшить пропорции своей фигуры. Тем более, скакалки совсем недорого стоят, и их сможет себе позволить любая женщина.
Это самый демократичный по цене тренажер, который не занимает никакого места в квартире. Место придется искать, когда захочется попрыгать через скакалку и желательно, чтобы размер места превышал радиус скакалки во время прыжка. При выборе в магазине скакалки, возьмите обе ее ручки в одну руку и вытяните параллельно полу на уровне груди. Если скакалка слегка касается пола, то она подходит для вашего роста. Со скакалкой можно заниматься в любое время суток и в любом месте, а по количеству сожженных калорий она превышает занятия теннисом, велосипедом и плаванием. Кроме того, скакалка подходит для людей с разной степенью подготовленности, в том числе и для страдающих ожирением. Прыжки на скакалке могут быть самыми разнообразными. Самые простые – на двух ногах, потом можно усложнить, прыгая то на одной ноге, то на другой.
Задать вопрос
|
