Как отучить себя ругаться матом?

Эти слова знают все. Но одни употребляют их везде и даже не краснеют, тогда как другие испытывают чувство стыда и просят извинения за случайно оброненное крепкое словечко.

Итак, что нужно сделать, чтобы если не отучить себя, то хотя бы уменьшить частоту употребления ненормативной лексики?

• Советуем увлечься литературным чтением, в том числе вслух, с декламацией. Вполне подойдут и работы современных, даже авангардных, авторов – главное, чтобы в их основе лежал литературный слог.

• Балуйте себя прослушиванием классики вроде Штрауса, Баха, Моцарта. Такая музыка снимает стрессы, успокаивает, делает нас менее агрессивными.

• Следите за своей речью.

• Старайтесь думать, прежде чем говорить – как бы банально это ни звучало.

• Не бойтесь делать замечания окружающим, которые матерятся. Конечно, делайте это очень ненавязчиво и правильно оценивайте ситуацию.

• Наказывайте самого себя штрафами за каждое ругательство – тоже весьма эффективный способ отучиться ругаться матом.

• Попытайтесь окружить себя положительными впечатлениями. Почаще выбирайтесь в путешествия, совмещая при этом приятное с полезным.