 Причин возникновения налета и пятен на зубной эмали много. Среди них сигареты, чай, кофе, вино, кислые продукты, сладости и даже ополаскиватели для рта. Для того, чтобы предотвратить эту проблему, можно попробовать следовать следующим рекомендациям.
1. Пейте много воды.
Употребление достаточного количества воды поможет смывать остатки пищи и напитков, котрые разрушают зубную эмаль.
2. Ешьте продукты, отбеливающие зубы.
К таким продуктам относятся:
- огурцы;
- яблоки;
- морковь;
- груши;
- клубнику.
3. Регулярно чистите зубы в течение не менее трех минут.
Старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи, причем перед чисткой сполосните рот водой.
4. Пейте молоко, принимайте мультивитамины, в особенности те, которые содержат витамин D.
|
