логин :
пароль :
РегистрацияВаш пароль?
 
Поиск по ответам:
загрузка...

Чем кормить детские нервы?

Чем кормить детские нервы? Большое беспокойство родителям доставляют гиперактивные дети. К сожалению, родители тоже живут в стрессовых ситуациях и их беспокойство передается детям. Как уменьшить нервозность детей?

Для построенния нервной системы и ее защиты организм использует холин и лецитин, которые в изобилии находятся в яйцах, печени, рыбе и молоке. Кроме этого, нужно полноценное белковое питание, чтобы у ребенка в изобилии вырабатывались нейротрансмиттеры - вещества, обеспечивающие передачу нервных импульсов от одной клетки к другой.

Чаще всего гиперактивным детям не хватает витаминов группы В. Прием только комплекса В-витаминов у многих детей сразу же давал положительные сдвиги в поведении, значительно улучшалась их способность к обучению.

Обязательно для питания нервов надо давать детям продукты, богатые магнием - это гречка, овес, орехи, семечки, бобовые, бананы, шпинат. Дневная потребность в магнии у детей 4-8 лет - 180 мг, а 9-14 лет - 240 мг. В одной тарелке гречневой каши содержится половина дневной нормы, а в тарелке овсяной - пятая часть.


загрузка...
 
Похожие ответы:
 
Опубликовал: Mady06 | Здоровье и Красота
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
 

Разделы
Интересное из сети
{MAINLINKO}
 

загрузка...

Популярные новости
 
  Ответин.ru - готовые ответы на вопросы, дебаты, опросы
Быстрые ответы на популярные вопросы от экспертов и пользователей проекта