 Процедура, в принципе, довольно простая: завернитесь во влажную холодную простыню, обернув ее вокруг тела два-три раза. «Упаковаться» надо как можно плотнее, исключив, по возможности, доступ внешнего воздуха. Для полного обертывания тела вам потребуется помощник. Если такового не оказалось, можно провести частичное обертывание - от подмышек и ниже, а руки остаются свободными. После обертывания завернитесь в одеяло из шерсти (для наибольшего эффекта одеял может быть несколько, а еще лучше завернитесь в одно одеяло и накройтесь толстой периной).
Что при этом происходит?
Сначала тело резко охлаждается, а затем начинает разогреваться, так как одеяла не позволяется рассеяться теплу, которое выделило тело. Вы начнете сильно потеть. При этом простыня впитывает шлаки и токсины, которые выделяются вместе с потом. Обычно весь процесс длится от часа до двух, в зависимости от зашлакованности организма. Ориентируйтесь по собственным ощущениям.
Для усиления эффекта простыню можно смочить в холодном травяном отваре: при артрите и камнях в почках будет полезен отвар овсяной соломки или полевого хвоща, сосновый отвар поможет при проблемах с нервной системой.
После завершения процедуры примите прохладный или теплый душ и промокнитесь толстым махровым полотенцем. Через час выпейте свежевыжатый морковный сок или смесь овощных соков.
Простыню после обертывания тщательно постирайте.
Задать вопрос
|
