загрузка...

Как успокоить нервы?

Современная динамичная жизнь ежедневно подвергает нас различным по степени тяжести стрессам. В результате нервная система рано или поздно дает серьезный сбой. Мы по пустякам срываемся на близких, ощущаем подавленность в душе и любая мелочь способна выбить нас из колеи. Итак, как привести нервы в порядок?

Для того, чтобы успокоить нервы, в первую очередь, необходимо ликвидировать источник раздражения. Если это бытовые проблемы, конфликты на работе - следует всерьез задуматься о смене обстановки. Возьмите отпуск или пару - тройку выходных дней, чтобы провести их на природе. Прекрасным способом восстановления нервной системы является рыбалка. В лучшем случае, если Вы обладаете такой возможностью, это проведение отпуска на морском побережье - ничто так не лечит нервы, как морская вода, солнечный свет и свежий воздух.

Если же такой вариант Вам по каким - либо причинам не подходит воспользуйтесь народными средствами: чай с мятой, успокоительный сбор с валерианой и пустырником.

Попробуйте вместо обыкновенной подушки использовать подушечку, набитую шишками хмеля. Сон на такой подушке будет здоровым и крепким.
Прекрасно успокаивают и расслабляют ванны с эфирным маслом лаванды. Из других методов успокоения нервов отлично помогают йога и медитация.

Ну и самое главное, это позитивный настрой. Смотрите в будущий день с оптимизмом - и тогда любые проблемы с нервами и стрессы будут обходить Вас стороной!

загрузка...

Похожие ответы:

Опубликовал: angel | Здоровье и Красота

#1 написал: admino (14 марта 2010 11:37)

Нашел в интернете, больше всего понравились вот эти способы как успокоить нервы:

Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.

Поспите или хотя бы постарайтесь слегка прикорнуть. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем. - это важно! Спать просто необходимо!

Просыпайтесь постепенно!

Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.

#2 написал: нюсичка (14 марта 2010 11:48)

Можно голову под воду сунуть, это тоже помогает. Прогулка - помогает!

#3 написал: (27 мая 2010 19:13)

можно еще бросить свою тупую дувушку. тоже нормик) у сразу всё прошло

#4 написал: (11 июля 2010 20:28)

Мне не помогут не какие методы ! не знаю почиму меня ломает ! я когда просыпаюсь я не могу чтоб не мнять пальцы пока они не хруснут ! гриз нехти вроде взял себя в руки уже ниделю не грезу ! чтоб выпрямить руки и подержать начинают трестись ! и чтоб дотронуца до кончика носа бывае промазываю ! не знаю что делать ! и до доктора не хочу ити мож чтото посоветуите !

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.