 Всем известно, что курение является весьма пагубной привычкой и поэтому тот, кто все-таки сумел взять себя в руки и бросить курить безусловно достоин всяческих похвал, ну а в первую очередь похвалой отреагирует его собственный организм, который перестанет страдать от вредного воздействия никотина.
Однако избавиться от привычки курить не так уж и просто и на этом этапе организму бывшего курильщика желательна поддержка - правильно подобранный рацион, который должен помочь организму приспособиться к жизни без табака и вывести все вредные вещества, которые накопились за весь период курения.
В первую очередь людям бросившим курить следует обратить свое внимание на продукты, которые богаты содержанием природных антиоксидантов - это в основном свежие овощи и фрукты. Помимо этого в рационе желательно присутствие большого количества растительной клетчатки, которая, как известно, помогает выводу из организма шлаков и токсинов.
Также вывести из организма бывшего курильщика токсины поможет употребление молочных продуктов и в частности молока, да и в любом случае в этот период жизни необходимо пить по возможности больше жидкости (простой или минеральной столовой воды).
Тем же, кто боится после того, как бросит курить поправиться, можно посоветовать не особенно волноваться: подобное возможно по причине того, что организм постепенно приходит в нормальное состояние и перестраивается обмен веществ, так что явление это временное, да и к тому же редкое. Ну и помимо этого, если все-таки тянет вместо перекуров устраивать перекусы, рекомендуется налегать на низкокалорийные продукты - свежие фрукты или сухофрукты, к примеру.
Задать вопрос
|
