 Напряженный ритм современной жизни создает повышенные нагрузки для нервной системы человека. У многих людей часто появляется неприятное явление – подергивание глазом, причем это проявляется в случае, когда люди перенервничали. Такое подергивание называется тиком. Что такое тик? Рассмотрим в нашей статье.
Тик является проявлением одной из форм невроза, что проявляется в дрожании мышечных волокон. Сами же неврозы являются функциональными заболеваниями, которые обусловлены перенапряжением и истощением нервной системы человека.
Усталость является причиной возникновения неврозов. Поэтому отдых является первоочередным условием для лечения такого рода нервных расстройств. Если у вас произошло такое нервное расстройство постарайтесь спланировать свой рабочий режим так, чтобы побольше времени выделить на отдых и на сон. При этом необходимо учитывать, что протяженность рабочего дня должна быть не более девяти часов вместе с обеденным перерывом, а выходные дни нужно посвятить исключительно отдыху без решения каких-либо вопросов, связанных с работой.
Продолжительность сна также играет большую роль в восстановлении организма и не должна быть меньше восьми часов. А, если существуют проблемы при засыпании, то нужно увеличивать время сна на один – два часа.
|
