Вы любите сочные сладкие сливы и мечтаете похудеть? Тогда, возможно, вам подойдет сливовая диета. Существует два варианта диеты на сливах.
Вариант первый:
Длительность разгрузки – 2- 3 дня. Диета поможет очистить кишечник и похудеть на 3 кг.
Готовить ничего не придется. Запаситесь двумя-тремя килограммами спелых слив и можно приступать. В день съедаем один килограммчик слив и пьем несладкий зеленый чаек или минералку.
Вариант второй:
Ежедневное меню составляем самостоятельно, руководствуясь такими правилами:
1.Сахар нельзя есть.
2.Продукты можно готовить в пароварке, запекать или варить, но нельзя жарить.
3.Мясо можно есть только диетическое. Жирные сорта мяса и другие богатые жиром продукты исключаем из рациона.
4.Молочные продукты покупаем только диетические.
5.Допустимое кол-во хлеба - не более пары ломтиков в день.
6.После шести вечера ничего не едим.
7.Убираем из рациона сдобу и кондитерские изделия.
Дополнительно пьем свежий сливовый сок: два раза в день перед едой по 200 миллилитров. Освобождение кишечника может быть весьма интенсивным, возможно возникновение некоторой тяжести в желудке.
Внимание! Перед применением сливовой диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Вы любите сочные сладкие сливы и мечтаете похудеть? Тогда, возможно, вам подойдет сливовая диета. Существует два варианта диеты на сливах.
