 Такие известные и признанные красотки, как Ани Лорак и Вера Брежнева, охотно поделились своими секретами красоты, а именно упражнениями для поддержания красивой формы груди.
Упражнения до неприличия просты и делать их не сложно. Но - главное не переусердствовать. Если вы делаете упражнение для укрепления мышц груди, то помните, что не стоит выполнять сами упражнения больше трёх - четырёх минут.
Возьмите гири в руки (по пол кило). Если гирь нет, то возьмите в каждую руку по пачке соли или сахара (крупа и всё что угодно).
Встаньте ровно, руки медленно поднимайте в верх до уровня плеч. Так делайте десять раз (медленно!).
Следующее упражнение очень простое, его можно даже в офисе делать или в дамской комнате. Ладони необходимо сдавливать (ладонь соприкасается с ладонью), руки при этом подняты до уровня груди.
Можно давить руками стену, руки так же должны на уровне груди находиться. Не более десяти раз.
И очень важно: увлажняйте кожу декольте и груди, добавляйте в крем витамин "А". Это укрепит кожу. И время от времени используйте мягкий скраб, он поможет с лёгкостью отойти отмершим клеткам.
Задать вопрос
|
