 Да, к сожалению, становясь старше, наша мышечная система начинает сдавать. Но, к счастью, с этим можно и нужно бороться! Брыльки и двойной подбородок дают о себе знать только в том случае, если мы сидим у зеркала и плачемся, что стареем, вместо того, чтобы приступить к самым активным действиям. И щечки-то у нас обвисли, и двойной подбородок выглядывает из-под подбородка! Ах, бедные мы, несчастные!
Думаете, есть толк в таком рыдании? Нет! А вот что действительно может помочь вернуть красивые контуры лица, так это гимнастические упражнения, уже давно зарекомендовавшими себя с самой лучшей стороны.
Выполняйте каждый день нижеприведенный несложный комплекс, и ваше отражение в зеркале будет вас только радовать.
1) Упражнение повышает тонус лица, уменьшает следы усталости и заспанности.
Исходное положение:
Максимально надуйте щеки. Положите на щеки ладони таким образом, чтобы пальцы были направлены в сторону затылочной части головы. Губы крепко сжаты.
Постепенно наращивайте давление ладоней на щеки, в тоже время оказывая яростное сопротивление самими щеками.
Действие каждого упражнения 5-6 секунд. Повторов – 5-10 (но можно и больше) раз.
2) Это упражнение борется с брыльками и двойным подбородком.
Исходное положение:
Губы в форме буквы «О», язык упирается в щеку.
Давите языком на щеку, а щекой старайтесь давить на язык. Язык медленно перемещайте по всей щеке, ни снижая обоюдного сопротивления.
Сделайте 20 повторов для каждой щеки.
Если вы реально хотите справиться с проблемой обвисшего лица, то не ленитесь выполнять эти упражнения каждый день. Времени уйдет немного, а вот результат будет очевидным!
Задать вопрос
|
Информация