Как научиться танцевать дома?

Рецепты ->

Танец позволяет продемонстрировать свою физическую форму, раскрепощает, заряжает положительной энергией и помогает заинтересовать представителей противоположенного пола. Людям, которые не умеют танцевать, всегда неловко в клубах, на вечеринках. Приходится стоять в стороне, пока остальные веселятся, выплясывая под зажигательные мелодии. К счастью, постичь искусство танца никогда не поздно. Главное – желание, сила воли и наличие свободного времени.

Если у вас нет возможности посещать специальные клубы, в которых специалисты обучают новичков различным стилям танца, расстраиваться не стоит. Постигать эту науку можно и дома.

Что нужно знать до тренировки:

-Сначала необходимо выбрать курс, по которому вы будете заниматься. Проблем с поиском видеоматериала точно не возникнет. В Интернете в огромном количестве предлагаются курсы, которые можно как купить, так и скачать бесплатно. Прежде чем сделать выбор, почитайте о курсе отзывы на форумах или задайте вопрос специалистам на сайтах.

-Залогом успеха являются регулярные занятия танцами. Когда вы занимаетесь под руководством тренеров, они не дают вам расслабиться ни на минуту, тем самым дисциплинируя и улучшая ваши результаты. Дома же все зависит от вас. Чтобы достичь успеха, необходимо заниматься не менее двух раз в неделю по 45-60 минут.

-Прежде чем приступить к тренировке, убедитесь, что вы выбрали подходящую одежду. Для женщины идеальным вариантом будут трико или шорты и майка или топ. На ноги можно одеть носочки, которые будут защищать стопы.

-Для танцев вам понадобится небольшая площадка и зеркало, в которое вы видите себя в полный рост. Зеркало – обязательное условие, так как вы должны наблюдать за собой, корректируя неверные движения.

- Любую тренировку начинайте с разминки. Разогревающим комплексом могут быть упражнения, которые вы делали в школе на уроках физкультуры. Можно позаимствовать упражнения в одном из многочисленных фитнес курсов.

Не стоит ограничиваться только видеокурсом. Пару движений можно почерпнуть у звезд эстрады. Разучивайте движения перед телевизором, а потом обязательно оттачивайте их у зеркала. Наблюдайте за девушками на танцполах в клубах. На ночных вечеринках можно узнать новые движения и от танцоров, периодически разогревающих публику.

Справедливости ради, нужно сказать, что тренировки в домашних условиях не столь просты, как кажутся. Не обольщайтесь, что выучите все движения абсолютно правильно. Кроме того, тренировки в одиночку быстро надоедают, и только от вас зависит, насколько результативными окажутся ваши занятия.