Что помогает повысить уровень гемоглобина?

Гемоглобин является важнейшей составляющей человеческой крови, значение которой трудно переоценить - он представляет собой сложный белок входящий в состав красных кровяных телец, то есть эритроцитов, которые обеспечивают транспортировку кислорода в организме.
При понижении уровня гемоглобина в крови различные органы и ткани в человеческом организме начинают страдать от нехватки кислорода, и в конце концов начинается анемия (малокровие), основными симптомами которой являются хроническая усталость, сонливость, головные боли и другие неприятности со здоровьем.
Повысить же уровень незаменимого белка гемоглобина можно весьма просто - следует всего лишь употреблять продукты, которые способствуют повышению гемоглобина и помогут не допустить развития анемии.
К таким продуктам относятся морковный сок, который желательно пить не менее трех-четырех раз в неделю, свежие ягоды земляники или клубники (правда в холодное время года вполне допускается употребление замороженных плодов), сырая свекла или свежевыжатый сок из этого овоща.
Также весьма благотворным образом повлияет на уровень гемоглобина в крови горячий напиток из шиповника с медом, который также способствует повышению иммунитета, а также целебная смесь из перемолотых грецких орехов, размятых ягод клюквы и натурального меда.
Ну и не стоит забывать и о таких источниках железа, которое как раз и является основой белка гемоглобина, как яблоки, гречневая крупа, печень, говядина, крольчатина, гранаты и гранатовый сок.