Особенность диеты доктора Сайкова является чередование "разгрузочных" и "загрузочных" недель. Диета довольно сложная, но эффективная, желательно разгрузочные дни сочетать с очистительными клизмами.
Итак, если Вы решитесь сесть на диету доктора Сайкова, запаситесь терпением. Одну неделю придётся сидеть на ограниченном питании, следующую неделю питаться в своём обычном режиме, затем опять неделя диеты и так далее. Длится диета столько, сколько того желает сам человек, решивший похудеть.
В разгрузочную неделю следует питаться строго по предоставленному меню, при этом есть надо не меньше нежели шесть раз в день. График приёма пищи менять не желательно, то есть если Вы будете завтракать в семь утра - не меняйте время завтрака в дальнейшем.
Меню диеты Сайкова.
Понедельник - пол кило печённого картофеля и пол литра кефира.
Вторник - пол кило творога и пол литра кефира.
Среда - пол кило творога и кефир (всё так же пол литра).
Четверг - пол кило отварной курятины + кефир (пол литра).
Пятница - пол кило фруктов и кефир.
Суббота - только минеральная вода (количество любое).
Воскресенье - пол кило фруктов и кефир.
Клизму делать минимум два раза в неделю (только в "разгрузочную" неделю).
Особенность диеты доктора Сайкова является чередование "разгрузочных" и "загрузочных" недель. Диета довольно сложная, но эффективная, желательно разгрузочные дни сочетать с очистительными клизмами.
