Как правильно вести себя в парной?

Если вы в 1-вый раз собираетесь в баню, не лишним будет прочесть следующие советы:Возможно, перед первым заходом в парилку имеет смысл слегка потренировать сосуды. Для этого поместите ноги в таз, наполненный теплой водой, и постепенно доливайте горячую воду. Длительность «тренировки» - 15 минут.
Потом примите душ, но не мыльтесь, полезно протереть тело мочалкой. Голову ни в коем случае не мочите, иначе в парилке может случиться тепловой удар! Вытритесь насухо. Многие опытные любители бани советуют дополнительно «снять пот» специальным скребочком. Действовать им нужно по направлению тока крови (венозной), от краев к середине тела. Живот «обрабатывайте» по часовой стрелке.
На голову наденьте плотную шерстяную шапочку. Очень удобны шапочки, сваляные вручную. Мастерицы создают красивые модели, настоящие шедевры войлочного искусства. Если шапочки нет, скрутите тюрбан из сухого полотенца.
Зайдя в парилку, лягте на нижнюю полку, а к телу прикладывайте распаренный веник. Через минут 5 выйдите и отдохните в предбаннике три - пять минут.
Затем, захватив веник и шерстяные рукавицы, снова отправляйтесь попариться. Теперь можно переместиться на верхнюю полку и начинать париться веником. Сложно четко указать рекомендуемое время для пребывания в парилке. Ориентируетесь на свое самочувствие, постепенно увеличивая время пребывания на 1 минуту.